Jak Luka Modrić vzdoruje věku: Poznatek od jeho trenéra

Luka Modrić po skvělém zápase proti Polsku

Nedělní výkon Luky Modriće proti Polsku, jen pár hodin předtím, než mu bylo 39 let, znovu vyvolal otázku, jak to malý maestro dělá.

Nejenže vstřelil ohromující přímý kop, ale také odehrál celých 90 minut a ukázal svou výjimečnou výdrž a vliv na hřišti.

Jeho schopnost udržet si tak vysokou úroveň výkonu, když se blíží ke 40, zanechala mnohé v úžasu a vyvolala otázky o tajemství jeho trvalého úspěchu.

Klíčovou postavou jeho dlouhodobého úspěchu je profesor kineziologie, Vlatko Vučetićkterý vedl Modrićův kondiční režim již před mistrovstvím světa 2014.

Řekl profesor Vučetić Sportovní zprávy že tajemství Modrićova úspěchu spočívá v konzistence.

Pracuje s Modrićem na denní bázi a navrhuje programy na míru zaměřené na udržení svalové vytrvalosti, flexibility a hbitosti.

„Luka dodržuje plány, které mu každé ráno posílám,“ vysvětluje Vučetić a zdůrazňuje, že jejich práce zahrnuje používání odporových pásů k podpoře svalové elasticity, což je nezbytné pro sportovce, kteří potřebují hbitost, jako jsou fotbalisté a tenisté.

Modrić věnuje 30 až 45 minut denně na Vučetićova cvičení, po nichž následují tréninkové a regenerační programy jeho klubu.

Dohromady Modrić investuje více než pět hodin denně do své fyzické přípravy, což je režim, který Vučetić srovnává s elitními atlety, jako jsou LeBron James a Cristiano Ronaldo.

Úroveň obětavosti je ohromující, Modrić dokončil průměr 350 až 360 individuálních tréninků ročně. Vučetić připisuje Modrićův úspěch jeho výjimečné disciplíně a poznamenává, že po 30 letech lidské tělo přirozeně začíná ztrácet svalovou hmotu, takže konzistentní a vysoce intenzivní trénink je kritický pro udržení špičkového výkonu.

Na otázku, jak si Modrić ve svém věku udržuje takovou energii, Vučetić zdůrazňuje, že Modrić nejen denně trénuje, ale využívá každou volnou chvíli, aby se soustředil na prevence a rozvoj. Ať už s Realem Madrid nebo chorvatským národním týmem, Modrić do puntíku dodržuje Vučetićovy pokyny a dělá z tréninku spíše životní styl než pouhou rutinu.

Vučetić shrnuje Modrićovu dlouhověkost s osmi klíčovými složkami, které definují úspěch sportovce: zdraví a životní styl, genetika, motorické dovednosti, znalost pohybu, energetická kapacita, charakter, kognitivní schopnosti a konečně socioekonomické faktory, jako je podpora rodiny a přístup. na špičkové zdroje.

Pro Modriće byl úspěch kombinací talentu, neutuchající pracovní etiky a neochvějného odhodlání každodenního zlepšování – faktorů, které ho podle Vučetiće řadí mezi největší sportovce na světě.

Jak pokorně říká Vučetić: „Jsem jen malý dílek do skládačky Lukovy neuvěřitelné kariéry.“